Bei Diabetes mellitus ist die richtige Ernährung eine wichtige und grundsätzliche Behandlungsmaßnahme.
Gerade insulinpflichtige Diabetiker, müssen darauf achten, dass sie regelmäßig und kleine Mahlzeiten zu sich nehmen. (mehr …)
Es gibt wohl niemanden, der nicht schon Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen hatte. Kann man dann gleich von Schlafstörungen sprechen? (mehr …)
Von Schlafstörung spricht man, wenn die Störungen über mehrere Wochen oder Monate an mehr als 3 Tagen in der Woche auftreten und Beschwerden wie Leistungsabfall, starke Konzentrationsschwäche und Einschlafneigung tagsüber, hervorrufen. (mehr …)
Therapie
Es gibt zahlreiche Methoden, die bei der Behandlung von Schlafstörungen wirksam sein können.
Allzu häufig und kritiklos werden Schlafmittel benutzt. (mehr …)
Regeln der Schlafhygiene (Schlafrestriktion)
Das Phänomen Frühjahrsmüdigkeit ist zwar noch nicht restlos geklärt, aber wesentliche Auslöser sind die Hormone.
In der lichtarmen Winterzeit wird vermehrt Serotonin als Glückshormon produziert. Das hat allerdings als Nebenwirkung, dass Melatonin als Schlafhormon aktiver reagiert. (mehr …)
Jede Entspannungsmethode muss erlernt und trainiert werden. Welche die Richtige ist, kann nur selbst herausgefunden werden. Entspannung bringen sie in jedem Fall. Um die Wechselwirkung des psychischen und physischen Gleichgewichts besser zu verstehen, bitte zuerst Grundlagen lesen. (mehr …)
In Zeiten in denen Stressoren immer mehr unseren Alltag bestimmen und es kaum noch möglich ist, sich körperlich und psychisch effektiv zu erholen, steigt das Bedürfnis schnell in einen entspannten Zustand zu gelangen. Da durch die Folgen des Stress viele Krankheiten ausgelöst werden, ist dies natürlich auch ein wirtschaftliches Problem. Das hat die Krankenkassen veranlasst, die Kosten für einige Entspannungsmethoden als Präventivmaßnahme, zu übernehmen.
Weiterhin sind Entspannungsübungen für chronische Schmerzpatienten ein fester Bestandteil in der Schmerzbewältigung. Siehe auch Artikel chronische Schmerzen (mehr …)
Demenz ist der allgemeine Begriff, mit dem eine starke Einschränkung oder der Verlust der geistigen Fähigkeiten, wie Orientierung, logisches Denken, Erinnerung etc. umschrieben wird. (mehr …)