Gesund Essen

Quält Sie auch immer öfter die Appetitlosigkeit?

Das ist ganz normal. Denn im Alter lassen unsere Geruchs- und Geschmackssinne nach. Das Essen schmeckt nicht mehr so wie früher und satt ist man auch schon nach dem ersten Bissen. Außerdem können Senioren meistens nur noch schwer kauen und schlucken.

Genussvolles Schlemmen? Unmöglich.

Die Folgeerscheinungen sind daher meistens Nährstoffmängel und Untergewicht. Da der Körper dann nur  von seinen Reserven zehrt, fehlen ihm die Kräfte um gegen hartnäckige Krankheiten anzukommen. So entwickelt sich ein wahrer Teufelskreis, der nicht so schnell zu durchbrechen ist.

Aber nicht nur das Essen ist von enormer Bedeutung, auch Trinken stärkt Ihren Körper und das Immunsystem. Eine ausgeglichene Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme sind das A und O einer gesunden Ernährung.

Sie werden sehen, mit ein paar Tricks können Sie sich bald wieder an Ihren Mahlzeiten erfreuen.