Jede Entspannungsmethode muss erlernt und trainiert werden. Welche die Richtige ist, kann nur selbst herausgefunden werden. Entspannung bringen sie in jedem Fall. Um die Wechselwirkung des psychischen und physischen Gleichgewichts besser zu verstehen, bitte zuerst Grundlagen lesen. (mehr …)
In Zeiten in denen Stressoren immer mehr unseren Alltag bestimmen und es kaum noch möglich ist, sich körperlich und psychisch effektiv zu erholen, steigt das Bedürfnis schnell in einen entspannten Zustand zu gelangen. Da durch die Folgen des Stress viele Krankheiten ausgelöst werden, ist dies natürlich auch ein wirtschaftliches Problem. Das hat die Krankenkassen veranlasst, die Kosten für einige Entspannungsmethoden als Präventivmaßnahme, zu übernehmen.
Weiterhin sind Entspannungsübungen für chronische Schmerzpatienten ein fester Bestandteil in der Schmerzbewältigung. Siehe auch Artikel chronische Schmerzen (mehr …)