Sport und Fitness

Sport ist gesund. Das wissen wir alle. Aber trotzdem verlieren körperliche Aktivitäten im Alter immer mehr an Bedeutung. Dabei ist sportliche Betätigung gerade für Senioren von starker Bedeutung. Sie können mit Gymnastik oder Wandern, ja auch mit Krafttraining, nicht nur Ihre Ausdauer verbessern, sondern auch Krankheiten entgegen wirken. Gerade Frauen schämen sich häufig, im Alter noch herum zu hopsen. Dabei bieten viele Fitnesszentren und Vereine mittlerweile Kurse an, die speziell auf die Bedürfnisse von Senioren zugeschnitten sind. Doch heißt das nicht, dass solche Rentnergruppen weniger motiviert sind, als ihr jugendliches Gegenstück. Sie lassen es nur manchmal einfach gemütlicher angehen.

Holen Sie sich mehr Lebensfreude und machen Sie Sport.