Schon ab fünfzig werden die Informationen, die wir von unserer Außenwelt erhalten, messbar langsamer verarbeitet. Die Gedächtnisfähigkeit lässt immer mehr nach. Das bemerkt man an Symptomen wie allgemeine Gedächtnisprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten, nachlassender Denkleistung, Wortfindungsschwierigkeiten und Anspannung durch den daraus entstehenden Stress.
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Ideen für Spiele
07.Apr, 2010
Hier einige Ideen für den Spieleabend: Memory Stadt, Land, Fluss Puzzle diverse Kartenspiele Skat Schach Monopoly / Hotel Siedler diverse Gesellschaftsspiele diverse Brettspiele Domino Würfelspiele
Grundlagen, Nutzen und Risiken von Sport
17.Mrz, 2010
Sport und Bewegung ist ein wirkungsvoller Schutz gegen Herzkrankheiten, Beschwerden in den Wechseljahren, Rückenbeschwerden, Erkrankungen des Bewegungsapparates und Arthrosen.
Seniorenspielplätze
17.Mrz, 2010
Deutschlandweit wurden so genannte Seniorenspielplätze errichtet. Im asiatischen Raum gibt es diese Anlagen schon seit längerem. Dort sind die Geräte sogar auf Gehwegen und öffentlichen Plätzen aufgestellt
Teilnahme an öffentlichen Events
17.Mrz, 2010
Jedes Jahr finden in Großstädten Marathons und Halbmarathons statt, an dem auch Senioren teilnehmen. Der älteste Marathonläufer der Welt ist der 101-Jährige Brite Buster Martin, der am London-Marathon teilnahm.
Fitness im Außenbereich
17.Mrz, 2010
Bewegung an der frischen Luft ist nicht nur für den Körper ein Segen, sondern auch für den Geist. Sauerstoff und Tageslicht kurbeln den Kreislauf an, aktivieren die Sinne und wirken stimmungsaufhellend. Der ganze Organismus, ganz besonders das Immunsystem und die Psyche sind dafür sehr dankbar.
Fitness im Innenbereich
17.Mrz, 2010
Gymnastik ist ebenso sehr wirkungsvoll, wobei die Übungen nicht einmal kompliziert sein müssen. Es genügt schon, sich von seinem Physiotherapeuten ein paar einfache Übungen zeigen zu lassen.
Bewegung trotz Schmerz
17.Mrz, 2010
Gerade bei chronischen Schmerzen (siehe auch Artikel chronische Schmerzen) ist es besonders wichtig, sich sportlich zu betätigen. Natürlich kann Sport weitere Schmerzen verursachen, jedoch nur, wenn das Ausmaß nicht ausgeglichen oder die Sportart nicht angepasst ist.
Reha-Sport
17.Mrz, 2010
Nach bestimmten Erkrankungen (nicht nur am Bewegungsapparat) kann der behandelnde Arzt Reha-Sport verschreiben. Wie z.B. bei Asthma oder anderen Lungenerkrankungen, Schlaganfall, Multipler Sklerose, Parkinson etc.
Deutsches Sportabzeichen
17.Mrz, 2010
Es gibt das Deutsche Sportabzeichen, das jährlich knapp eine Millionen Erwachsene aller Altersgruppen ablegen.