Jedes Jahr finden in Großstädten Marathons und Halbmarathons statt, an dem auch Senioren teilnehmen. Der älteste Marathonläufer der Welt ist der 101-Jährige Brite Buster Martin, der am London-Marathon teilnahm.
Einträge vom März 2010
Fitness im Außenbereich
17.Mrz, 2010
Bewegung an der frischen Luft ist nicht nur für den Körper ein Segen, sondern auch für den Geist. Sauerstoff und Tageslicht kurbeln den Kreislauf an, aktivieren die Sinne und wirken stimmungsaufhellend. Der ganze Organismus, ganz besonders das Immunsystem und die Psyche sind dafür sehr dankbar.
Fitness im Innenbereich
17.Mrz, 2010
Gymnastik ist ebenso sehr wirkungsvoll, wobei die Übungen nicht einmal kompliziert sein müssen. Es genügt schon, sich von seinem Physiotherapeuten ein paar einfache Übungen zeigen zu lassen.
Bewegung trotz Schmerz
17.Mrz, 2010
Gerade bei chronischen Schmerzen (siehe auch Artikel chronische Schmerzen) ist es besonders wichtig, sich sportlich zu betätigen. Natürlich kann Sport weitere Schmerzen verursachen, jedoch nur, wenn das Ausmaß nicht ausgeglichen oder die Sportart nicht angepasst ist.
Reha-Sport
17.Mrz, 2010
Nach bestimmten Erkrankungen (nicht nur am Bewegungsapparat) kann der behandelnde Arzt Reha-Sport verschreiben. Wie z.B. bei Asthma oder anderen Lungenerkrankungen, Schlaganfall, Multipler Sklerose, Parkinson etc.
Deutsches Sportabzeichen
17.Mrz, 2010
Es gibt das Deutsche Sportabzeichen, das jährlich knapp eine Millionen Erwachsene aller Altersgruppen ablegen.
Diät bei Diabetes mellitus (Typ2)
15.Mrz, 2010
Bei Diabetes mellitus ist die richtige Ernährung eine wichtige und grundsätzliche Behandlungsmaßnahme. Gerade insulinpflichtige Diabetiker, müssen darauf achten, dass sie regelmäßig und kleine Mahlzeiten zu sich nehmen.
Diät bei Thrombose
15.Mrz, 2010
Die richtige Ernährung bei Thrombose-Betroffenen ist nicht nur wichtig um das Fortschreiten der Arteriosklerose (Gefäßverkalkung) zu minimieren. Die Nahrungsaufnahme spielt bei der Blutgerinnung eine wesentliche Rolle.
Grundlagen-Schlaf
15.Mrz, 2010
Es gibt wohl niemanden, der nicht schon Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen hatte. Kann man dann gleich von Schlafstörungen sprechen?
Schlafstörungen-Ursachen
15.Mrz, 2010
Von Schlafstörung spricht man, wenn die Störungen über mehrere Wochen oder Monate an mehr als 3 Tagen in der Woche auftreten und Beschwerden wie Leistungsabfall, starke Konzentrationsschwäche und Einschlafneigung tagsüber, hervorrufen.